Unserem Körper können wir viel Gutes tun, wenn wir eine Nahrung zu uns nehmen, die aus möglichst naturbelassenen Lebensmitteln besteht, denn nur diese enthalten alle notwendigen Vitalstoffe in einem harmonischen Verhältnis. Hierzu gehören Vollkornbrot und Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse, naturbelassene Fette (Butter und kaltgepresste Öle) sowie täglich ein Frischkorngericht, welches aus frischem Getreide, Obst und Nüssen zubereitet wird.